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Stress- & Burnout- Ressourcenaufbau

Das Leben bietet vielfältige Herausforderungen. Im beruflichen Umfeld haben wir heute einen permanenten Zeit- und Erfolgsdruck, privat fällt es schwer abzuschalten. Die ständige Erreichbarkeit bedingt durch die elektronischen Medien fordert uns und der Entscheidungsdruck wächst. Spätestens wenn das berufliche Engagement keinen gedanklichen Spielraum mehr für Freizeit, Familie und Erholung erlaubt, wird es Zeit zum Umdenken!

Auch Schmerzen, psychosomatische Beschwerden, Allergien und Unverträglichkeiten, laufende Erkältungen und "Wochenendkranksein", sind Hilferufe des Körpers. Wenn das Immunsystem an seine Belastungsgrenze angelangt ist, steht die Ampel bereits auf rot! Übegehen Sie diese Signale nicht, lernen Sie, hinzuhören und eine optimale Work Live Balance zu entwickeln.Der Einsatz von Biofeedback leistet bei dieser Arbeit einen wertvollen Beitrag zum objektiven Erkennen Ihres Fortschrittes auf dem Weg zu mehr Lebensqualität.

Lernen Sie wieder, sich im Berufsalltag auf Lösungen zu konzentrieren und nach Ihren Bedürfnissen Ihre Lebensqualität zu leben. Gesund und mit Freude!

Business- & Bewerbungscoaching

Im Berufsalltag müssen Sie vieles meistern, Verantwortung übernehmen, unter Zeitdruck Entscheidungen treffen, Teamfähig sein, immer ein offenes Ohr haben, Verständnis zeigen, Konsequenzen setzen, ,... und vielleicht auch noch Ihre Arbeit verreichten?

Veränderungen und neue Herausforderungen gelingen am ehesten, wenn man sich kleine Erfolgsschritte setzt. Nur wirklich attraktive Ziele werden Sie ausreichend motivieren, um mögliche Stolpersteine aus dem Weg zu räumen.

Spezielle Businesscoachings unterstützen Sie dabei Ihre Performance zu Verbessern, Überblick zu bewahren, sich auf Wesentliches zu konzentrieren, Ziele zu erreichen und sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren!

Sie wollen sich beruflich verändern? Dann nutzen Sie das Bewerbungscoaching, um sich optimal auf das Vorstellungsgespräch vorzubereiten! Im Trockentraining erkennen Sie punktgenau, wo Sie noch nicht Sattelfest sind! Sie bekommen die Chance Ihre persönlichen Stärken entsprechend auszuarbeiten und zu präsentieren.

Nutzen Sie diese Möglichkeit, um im Vorstellungsgespräch Ihre Performance erfolgreich zu präsentieren und Ihren Traumjob zu bekommen.

Konflikt - Coaching

Privat oder beruflich, wo immer Menschen miteinander leben, sind Spannungsfelder und Konflikte möglich und auch natürlich. Eigene Interessenskonflikte können Entscheidungen verzögern oder sogar verhindern. Egal ob interner oder externer ungelöster Konflikt: Er bindet Ressourcen und kostet Kraft.

Das richtige Wort zur rechten Zeit kann den Weg zum konstruktiven Umgang fördern und einen Hemmschuh in einen Schatz verwandeln. 

In der Coaching-Praxis können Sie „richtig Streiten“ erlernen. Sie können durch das neu gewonnene Knowhow Ihre Konflikte erfolgreich lösen und in Ihrem Alltag ein wertschätzendes Miteinander leben.

Psychologische Beratung

Wenn die eigene Kraft nicht mehr ausreicht, Sie Ihr Ziel  aus den Augen verlieren und sich Ratlosigkeit breit macht, ist es gut zu wissen, dass die Coaching Praxis Sie auf Ihrem Weg unterstützt - einfühlsam, mit Erfahrung und Kompetenz bei

  • Überforderung
  • Sinnverlust
  • Depressiven Stimmungen
  • Ausweglosigkeit

Medizinische Studien belegen, dass die begleitende Gesprächsberatung ergänzend zur medikamentösen Behandlung den größten Behandlungserfolg erzielt.

In einem ersten Informationsgespräch können Sie mich kennenlernen und persönlich Fragen abklären. Wir finden gemeinsam den passenden Weg für Sie.

Systemische Familienaufstellungen

Diese Form der Aufstellungsarbeit wahrt Ihre Privatsphäre. Es werden keine zusätzlichen Personen eingebunden.

Bei dieser Aufstellung wird mit Symbolen gearbeitet. Sie stehen für die Elemente des Systems und helfen Ihnen Antworten auf Ihre zu finden.

Es besteht auch die Möglichkeit, selbst verschiedene Aufstellungspositionen zu durchwandern und somit die Wirkung Ihrer Fragen selbst zu erleben. Diese Methode eignet sich für Coachings im privaten als auch im beruflichen Kontext.

Mentaltraining für Selbstmanagement & Sport

Lernen Sie, Ihre Gedanken positiv zu beeinflussen. Lernen Sie, an Ihre Fähigkeiten zu glauben, erkennen Sie Ihre Stärken und setzen Sie diese Ressourcen zu Ihrem Vorteil ein. Alles was Sie sich zutrauen, wird Ihnen auch gelingen, das gilt allerdings auch umgekehrt! Verbessern Sie Ihre sportlichen Leistungen, erhöhen Sie Ihre Konzentration und entwickeln Sie Ihre persönlichen Entspannungsrituale. Der Einsatz von Biofeedback unterstützt Sie dabei!

Selbstmanagement umfasst alle Themen, die mit der persönlichen Weiterentwicklung in Zusammenhang stehen. Hierbei werden z.B. persönliche Ziele positiv vereinbart, Werte hinterfragt oder neu definiert, ungünstige Glaubenssätze aufgezeigt und positiv transformiert.

Arbeit mit dem inneren Kind

Viele Verhaltensweisen und negative Empfindungen haben ihren Ursprung in der Kindheit. Irgendwann vor langer Zeit haben wir schmerzhafte und verletzende Erfahrungen erlebt, die uns verändert haben.

Mit viel Einfühlungsvermögen und Geduld lernen wir wieder Kontakt zu diesem verletzten Anteil (inneres Kind) herzustellen. Wichtig ist, die Bedürfnisse dieses verletzten inneren Kindes zu erkennen, den durchlebten Schmerz wertzuschätzen und wieder Mut, Vertrauen und Lebensfreude zu erfahren.

Angstfrei Coaching mit wingwave®

Prüfungen, Präsentationen, öffentliche Auftritte, schwierige Verhandlungen und neue Herausforderungen erzeugen bei vielen Erwachsenen und Schülern Ängste.

Flugangst, die Angst vor dem Zahnarztbesuch oder auch Phobien können verschiedene Stresssymptome auslösen: Schlaflosigkeit, Konzentrationsprobleme, Gereiztheit, bis hin zum Versagen in der alles entscheidenden Situation.

Die Lebensqualität ist erheblich beeinträchtigt.

Wingwave® Coaching ist eine spezielle Methode, deren Wirkung an medizinischen Hochschulen bestätigt wurde. Angst und Stress werden nachweislich in wenigen Sitzungen gelöst. Sie sind danach angstfrei!

 

Trinkl  Coaching-Praxis | Mobil: +43 664 / 45 55 018 | office@coaching-praxis.at

 
 

 

 

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