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Angstfrei-Coaching mit wingwave®

Angst vor dem Zahnarztbesuch, vor dem Fliegen, vor Prüfungen, vor Präsentationen, vor öffentlichen Auftritten
und vor vielem mehr – Angst kann starke Stresssymptome auslösen.
Langfristige Folgen sind Panikattacken, Phobien und eine Einschränkung der Lebensqualität.

wingwave® ist eine spezielle Kurzzeit-Coaching-Methode, die zum Abbau von Angst- und Leistungsstress,
zu einer inneren Balance und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. 
Die Wirkung der Methode wurde in Studien an der Universität Hamburg, an der Medizinischen Hochschule Hannover und an der Deutschen Sporthochschule Köln bestätigt.

Mit wingwave® erzielen und erhalten Sie Ihr optimales Leistungsvermögen. Angst und Stress werden nachweislich in wenigen Sitzungen gelöst.
Sie sind danach angstfrei!

Stressbewältigung & Burnout-Prophylaxe

Das Leben bietet viele und vielfältige Herausforderungen.
Permanenter Zeit- und Erfolgsdruck im Beruf, die ständige Erreichbarkeit gefördert durch die elektronischen Medien, hohe Anforderungen auch im privaten Bereich – da bleibt oft kein Spielraum mehr für Freizeit, Familie und Erholung.

Wenn der Körper um Hilfe ruft, macht er sich bemerkbar: Schmerzen, psychosomatische Beschwerden, Allergien und Unverträglichkeiten, laufende Erkältungen und "Wochenendkranksein": Das Immunsystem gelangt an seine Belastungsgrenze.

Es wird Zeit umzudenken!

In wenigen, angenehm gestalteten und auf Sie abgestimmten Coaching-Terminen lernen Sie mit der Biofeedback-Methode, Ihre Bedürfnisse wahrzunehmen, Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken und eine optimale Work-Live-Balance zu entwickeln.
Gesund und mit Freude zu mehr Lebensqualität!

Mentale Fitness mit Life Kinetik®

Sich mehrere Dinge auf einmal merken können, auch in belastenden Situationen konzentriert und ruhig bleiben, körperlich fit und im Geist beweglich, entspannt und fokussiert sein – all das wünscht man sich.

Mit einem spielerischen Training können Sie Ihre Merkfähigkeit und Kreativität steigern, und sich mental gesund halten:
Life Kinetik ist ein Trainingsprogramm, das schnell zu überraschenden positiven Ergebnissen führt: Während Bewegungen ausgeführt werden, wird das Gehirn durch koordinative, kognitive oder visuelle Aufgaben gefördert. Das regt neuronale Lernvorgänge an, verknüpft Gehirnzellen, bindet neue Gehirnzellen ein und verbessert so die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.

Life Kinetik ist die Schnittstelle zwischen sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen. Life Kinetik ist auch eine anerkannte Prävention gegen Demenzerkrankungen (SimA-Studie der Universität Erlangen).

Ein Training, das Spaß macht – Probieren Sie es aus!

Arbeit mit dem inneren Kind

Manche Situationen ärgern uns, nein eigentlich ärgern sie uns sogar sehr! Dabei sind die auslösenden Faktoren gar nicht so stark.
Viele negative Empfindungen und Verhaltensweisen haben einen Ursprung in der Kindheit:
Irgendwann, vor langer Zeit, haben wir schmerzhafte und verletzende Erfahrungen erlebt, die uns verändert haben.

Mit der modellhaften Betrachtungsweise innerer Erlebniswelten, auch „Arbeit mit dem inneren Kind“ genannt,
werden im Gehirn gespeicherte Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen erklärt. So können falsche oder dysfunktionale Glaubensmuster / Lebensmuster erkannt werden und Probleme selbstverantwortlich und ressourcenschonend gelöst werden.

Mit Einfühlungsvermögen und Geduld begleite ich Sie, Ihre Bedürfnisse (und die Ihres verletzten inneren Kindes) zu erkennen:
Sie erfahren wieder Mut, Vertrauen und Lebensfreude!

Konfliktbearbeitung & Anti-Mobbing-Strategien

Privat oder beruflich - wo immer Menschen aufeinander treffen, sind Spannungsfelder und Konflikte möglich.
Manchmal bleibt es nicht nur bei einem Konflikt, manchmal arten Konflikte zu echtem Streit, zu Übergriffen oder zu Mobbing aus.
Unabhängig von Art des Konflikts: Er bindet Ressourcen und kostet Kraft. Und genau diese Kraft bräuchten Betroffene in der Situation aber.

In der Coaching-Praxis lernen Sie den Umgang mit Konflikten, erarbeiten Konfliktlösungsstrategien und erproben für Sie erfolgreiche Lösungswege.
Das richtige Wort zur rechten Zeit kann den Weg zum konstruktiven Umgang mit dem Konflikt fördern.
Lernen Sie "richtig" zu streiten – für einen Alltag im wertschätzenden Miteinander!

Sport- & Golf-Mentaltraining - für sportliche Erfolge

Wenn Sie etwas erreichen möchten, sind die richtigen Techniken und Training in jedem Sport ein Muss.
Doch um Schwankungen in der Leistungskurve auszugleichen, sollte man auch die psychischen Faktoren betrachten.

Mit Mentaltraining lernen Sie, Ihre Gedanken positiv zu beeinflussen:
An sich selbst zu glauben, eigene Stärken zu kennen und Zutrauen zu sich selbst zu haben ...
all das sind mentale Ressourcen, die Sie für Ihre sportlichen Leistungen nutzen können.
Mit Biofeedback und Selbstmanagement können Sie Ihre persönliche Weiterentwicklung positiv zu verändern.
Verbessern Sie Ihre sportlichen Leistungen, erhöhen Sie Ihre Konzentration und entwickeln Sie Ihre persönlichen Entspannungsrituale.

Gut drauf-Coaching

Sie fühlen sich nicht „in Ihrem Element“, sind schlecht drauf und können Ihre Lebenssituation alleine nicht ändern?

Mit Werkzeugen, die auf Sie und Ihre Situation abgestimmt sind, passenden Mentalstrategien, Achtsamkeitstraining & Körperarbeit helfe ich Ihnen, das Gut drauf-Gefühl herzustellen.
Meist reichen dafür schon drei Sitzungen!
Steigern Sie gezielt Ihre Lebensqualität, gewinnen Sie Lebensfreude und Selbstvertrauen!

Schluss mit lästigen Gewohnheiten!

Mit dem Rauchen aufhören, endlich abnehmen, sich trauen, die Meinung zu sagen,
sich auch gegenüber starken Persönlichkeiten durchsetzen ...

Mit mentalen Techniken können Sie Muster in Ihrem Verhalten erkennen und unterbrechen.
Mit der Kurzzeit-Coaching-Methode wingwave® kann ich Ihnen rasch und unkompliziert helfen.

Führungskräfte-Training & Performance Coaching

Als Führungskraft müssen Sie zahlreiche Herausforderungen bewältigen:
Sie übernehmen Verantwortung, treffen unter Zeitdruck Entscheidungen, sollten immer ein offenes Ohr haben,
Verständnis zeigen, müssen dennoch konsequent sein und dabei „ganz nebenbei“ Ihre Arbeit erledigen.

Ein Führungskräftetraining hilft Ihnen, Ihre Performance zu verbessern, Überblick zu bewahren und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
Sie erreichen Ihre Ziele, ohne sich selbst aus den Augen zu verlieren!

 

 

 

Trinkl  Coaching-Praxis | Mobil: +43 664 / 45 55 018 | office@coaching-praxis.at

 
 

 

 

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