Stopp den Stress!

Ziel: Im Seminar lernen Sie einfache Übungen zur Stressbewältigung und erleben unmittelbar die wohltuende Wirkung dieser Übungen.

Seminarbeschreibung:
Heutzutage gehört Stress zum Alltag. Unsere Welt wird schnelllebiger, die Anforderungen steigen, alles muss sofort geschehen. Berufliche Herausforderungen verfolgen uns bis nach Hause und oftmals rauben sie uns auch den Schlaf! Wie man mit Stress umgeht und wie sehr die Lebensqualität  durch den Stress beeinträchtigt wird, ist individuell verschieden. 

Dem Stress kann man sich vielleicht nicht entziehen, wohl aber kann man die Art und Weise verbessern, wie man mit Stress umgeht.
Dieses Seminar baut auf neuesten neurobiologischen Erkenntnissen aus der Stressforschung auf und vermittelt Ihnen mentale Werkzeuge zur wirkungsvollen Stressbewältigung!

Dauer: 8 Stunden

Termine: 

• VHS Feldbach: Samstag, 24.11.2018
• VHS Weiz: Samstag, 9.2.2019
• VHS Fürstenfeld: Samstag, 23.03.2019