Seminare

 

 

 

 

 

 

 

 

 

"Mentaltraining für den Alltag"

Fragen Sie Spitzensportler nach ihrem Erfolgsrezept und Sie erhalten eine Antwort: Mentaltraining
Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein, Stärke, Mut für Veränderungen, Ängste und Unsicherheiten abbauen oder auch Schmerzen reduzieren.
Spitzenleistungen im Sport oder Beruf erzielen– das alles und noch vieles mehr können Sie mit der Kraft Ihrer Gedanken erreichen.

Nutzen Sie die Kraft von Bildern und Gedanken und Sie werden überrascht sein, was Sie alles erreichen können!

Wie Ihnen das am besten gelingt, lernen Sie in diesem Seminar!

Dauer: 8 Stunden
VHS Weiz: Samstag, den 7.10.2017
VHS Fürstenfeld: Samstag, den 21.10.2017
VHS Fürstenfeld/ Neudau: Samstag, den 24.03.2018

"Stopp den Stress! - Mentaltraining für wirkungsvolle Stressbewältigung"

Heutzutage gehört Stress zum Alltag. Unsere Welt wird immer schnelllebiger, die Anforderungen steigen, alles muss sofort geschehen. Berufliche Herausforderungen  verfolgen uns bis nach Hause und oftmals rauben sie uns auch den Schlaf! Wie jeder einzelne mit Stress umgeht und wie sehr die Lebensqualität  durch den Stress beeinträchtigt wird, ist individuell verschieden.
Dem Stress kann man sich vielleicht nicht entziehen, wohl aber die  Art und Weise, wie man damit umgeht, verbessern.
Dieses Seminar baut auf neuesten neurobiologischen Erkenntnissen aus der Stressforschung auf und vermittelt Ihnen mentale Werkzeuge zur wirkungsvollen Stressbewältigung! Im Seminar erleben Sie unmittelbar die wohltuende Wirkung dieser Übungen!

Dauer: 8 Stunden
VHS Feldbach: Samstag, den 18.11.2017
VHS Hartberg: Samstag, den 2.12.2017
VHS Weiz: Samstag, den 3.02.2018

"Die Lösung lauert überall!"

Stecken Sie fest im Gedankenkarussell? Werden Probleme lang und breit diskutiert und Sie kommen keinen Schritt weiter? Wenn Zeitverlust, Verdruss und Ineffizienz sich breit machen, dann wird es Zeit etwas dagegen zu unternehmen!

Ziel: Frei sein für kreative Lösungen trotz Zeitdruck und Probleme? Sie lernen, wie leicht es ist, Kreativität auch in festgefahrenen Gesprächssituationen im Gespräch einzubauen. Besprechungen zielgerichtet zu führen und Lösungen zu erzielen! Problemraum ist nicht gleich Lösungsraum!

Ihr persönlicher Nutzen:

Schnell und effizient ans Ziel gelangen. Motiviert Probleme lösen und lockere Gespräche in festgefahrenen Situationen führen.

Inhalt

  • Disney Strategie
  • Positionswechsel
  • Lösungsorientierte Vorgehensweise

Termine:  auf Anfrage

"Erfolgreiche Kommunikation"

 „Man kann nicht, nicht kommunizieren!“

Ein Großteil unserer Kommunikation wird bereits unbewußt durch „non verbale“ Faktoren vorentschieden!

Sie lernen in diesem Workshop, wie Sie die Stimmung im Gespräch wesentlich beeinflussen können! Hierzu gehört die Wirkung der non verbalen Kommunikation kennen zu lernen und erfolgreich zu nutzen, sowie verbale Kommunikation lösungsorientiert einzusetzen.

Sie lernen Aussagen gezielt positiv zu „reframen“, dem Gesprächsrahmen eine positive Absicht zu geben und Kritik als potentielle Ressource anzusehen.

Sie lernen einschränkende Sprachmuster erkennen und diese erfolgreich auflösen.

Spezielle Gesprächstechniken führen dazu, dass Sie zukünftig in Diskussionen den Schwerpunkt auf „Lösung“ statt „Problem“ setzen.

Termine: auf Anfrage

„Erfolgreich Reden halten-Ihr Auftritt bitte“

Für alle, die nur selten Reden halten, bedeutet die Planung und das Halten einer Rede eine große Herausforderung. Ob Vereinsrede, Maturarede oder Geschäftsrede, überall ist souveränes, authentisches Auftreten unabdingbar!
Gewinnen Sie Ihre Zuhörer für sich. Ob eine Präsentation wirkungsvoll ist, entscheidet sich in wenigen Minuten.
In diesem Redetraining erarbeiten Sie praktische Handgriffe, die Ihnen dabei helfen:

- Ihre Ideen wirkungsvoll auf den Punkt zu bringen
- Sich und Ihre Botschaft gekonnt darzustellen
- Die wichtigsten Regeln der Kommunikation
- Unsicherheiten kaschieren

In diesen Seminaren erfahren Sie, worauf es in den unterschiedlichen Situationen ankommt und wie Sie zielorientiert aber auch wertschätzend präsentieren.
Holen Sie sich Impulse für Ihren nächsten (großen) Auftritt.

Termine: auf Anfrage

"Wie Veränderung gelingt!"

"Sie wollen schon seit langem etwas in Ihrem Leben verändern?"

Sie sind motiviert, haben gute Vorsätze und beste Absichten?

Trotzdem bleibt Ihr Traum ein Traum?

Dann ist es an der Zeit das Mysterium zu erkunden und neue Wege einzuschlagen, denn - Ja - es ist möglich seine Vorsätze zu erreichen, denn Veränderung beginnt im Kopf!

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie Veränderungen nachhaltig und mit Zuversicht umsetzen können. Theoretische Grundlagen aus der Motivationsforschung und zahlreiche praktische Mentalübungen begleiten Sie durch den Tag.

 

Termine: auf Anfrage

"Körpersprache" (Problemlösungsgymnastik)

"Was haben positives Denken und Körperhaltung gemeinsam?"

Schon unsere Großmutter wusste: „So wie man geht, so geht es einem!"

Embodiment heißt die neue Wissenschaft, die uns zeigt, wie unsere Körperhaltung unsere Gedanken beeinflusst!
Lernen Sie, wie Sie durch die richtige Körperhaltung Ihre Emotionen (Angst, Ärger, Stress, Traurigkeit, etc.) und Ihr Problemerleben schnell und zuverlässig verändern können. Z.B. wie schnell Sie sich allein durch die entsprechende Haltung der Handflächen in schwierigen Situationen abgrenzen können, oder sogar dadurch Ihr Essverhalten beeinflussen können! In Anlehnung an das Züricher Ressourcenmodell (ZRM) erlernen Sie die Grundlagen zur „Problemlösungsgymnastik". Spannende mentale Techniken unterstützen Sie dabei!

Termine: auf Anfrage

"Wenn die Erfolgsleiter an der falschen Wand lehnt!"

Ob persönliche oder berufliche Ziele, sie sind die Stufen zum Erfolg! Was aber, wenn Sie am oberen Ende der Erfolgsleiter ankommen und feststellen, dass sie an der falschen Wand lehnt?

Ziel: Ob beruflich oder privat, es gibt viele Stolpersteine, die einem das Erreichen der Ziele erschweren oder sogar vorzeitig aufgeben lassen.

Ihr persönlicher Nutzen:     

Um zukünftig erfolgreich am Ziel anzukommen, erarbeiten Sie in diesem Workshop, unterstützt durch Visualisierungstechniken und den Einsatz unterschiedlicher Wahrnehmungspositionen, Ihr persönliches Zielkonzept!

Inhalt:

  • Sechs Stufen zum Zielerfolg
  • Wirkungsvolle Zielrepräsentation
  • Wunschtreppe/ Problemleiter

Termine: auf Anfrage